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darek czernecki zdjecie Autor: Dipl.-Päd. Dariusz Czernecki - schloss seine Studien an der Universität von Schlesien in Katowice

BURNOUT - SYNDROM

Die Definition von Burnout.

zapalka Emmer sagt, dass Burnout ein Zustand körperlicher und geistiger Erschöpfung, die als Folge der langfristigen negativen Gefühle auftritt. Entwickelt es bei der Arbeit und in ihrem eigenen Bild des Menschen. Aronson namens Burnout-Syndrom wirkt sich auf eine Person, während in der professionellen Bereitstellung von Hilfe für andere engagiert.Erschöpfung tritt bei der Arbeit, in der Freizeit, in einer Partnerschaft, Familie und können umfassen:
  • Sozialarbeiter
  • Betreuer
  • Pflegeeltern
  • Personal im Gesundheitswesen: Management Kliniken und Krankenhäusern, Ärzten, Krankenschwestern
  • Sozialwissenschaftler
  • Berater und Trainer
  • Klosterfrau
  • Priester, Ordensleute
  • Apotheker
  • Logopäden
  • Ergotherapeuten
  • Psychologen
  • Erzieher/li>
  • Eltern von autistischen Kindern
  • Pädagogen
  • Lehrer
  • Rechtsanwälte
  • Polizisten
  • Gefängnispersonal
  • Führungskräfte
  • Studenten
  • Arbeitslose
  • anderen Berufsgruppen

Indikatoren für Burnout

Das Konzept der Maslach Burnout Determinanten sind: emotionale Erschöpfung, Depersonalisation und niedrigen Selbsteinschätzung der Leistung. Andere Fachleute (zB: Kaslow, Schulman, Cherniss) berichteten mehrere Indikatoren für Burnout. Diese sind:
  • begleitenden Abneigung für die Arbeit
  • wiederholten Beschwerden zu arbeiten
  • Gefühl der Isolation von der Welt
  • Schwierigkeiten haben und das Gefühl der Hoffnungslosigkeit
  • Die stereotype Konzept für den Kunden
  • Der Anstieg der Zynismus an den Kunden
  • Ärger, Ablehnung, Reizbarkeit und Mangel an Geduld zu Hause
  • Ehe-und Familienprobleme
  • Schlafstörungen
  • Häufige Erkrankungen und anderen psychosomatischen Beschwerden ohne erkennbare Ursache
  • Häufige Kopfschmerzen und gastrointestinale Symptome
  • Unflexibilität im Denken und Widerstand gegen Veränderungen
  • Gedanken an Flucht
  • Übermäßiger Missbrauch der Einsatz von psychoaktiven Substanzen (Alkohol, Drogen)
  • Gedanken an Selbstmord
Wenn Sie möchten ein Burnout-Risiko-Test durchführen – klicken Sie hier.

Faktoren, die Burnout fördern

Häufige Ursachen von Burnout:
  • Das gleiche Ort, um zu arbeiten und zu leben
  • Unzufriedenheit mit der Arbeit
  • Missbrauch von Alkohol und Drogen
  • Mangel an Vertrauen in den Erfolg ihrer Karriere
  • Fehlender Zugang zu ausreichenden Informationen für Arbeitnehmer
  • Schlechte Beziehungen zu Kollegen und Vorgesetzten bei der Arbeit
  • Mangel an Gelegenheit zum offenen Ausdruck und bekommen Unterstützung bei der Arbeit
  • Routine bei der Arbeit
  • Zu viele Aufgaben

Entwicklungsstufen von Burnout

Höflichkeit und Idealismus
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Arbeitsüberlastung
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Reduzierung der Höflichkeit
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Schuldgefühle wegen sinkender Höflichkeit
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Verstärkte Bemühungen um die Höflichkeit zu verbessern
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Mangel an Erfolg
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Hilflosigkeit
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Verlust der Hoffnung
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Erschöpfung, Apathie, Zorn, Abneigung gegen Kunden
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BORNOUT

Mittel zur Verhinderung von Burnout

Psychohygiene

Dies wird als die Theorie und Praxis der psychiatrischen Versorgung, die eine Reihe von vorbeugenden und heilenden Maßnahmen gegen äußere und innere Lasten und Unregelmäßigkeiten im Seelenleben ist definiert.
In der Gestaltung des täglichen Psychohygiene ist bewusst zu werden, die Fakten und festzustellen, ob etwas in diesem Bereich sollten korrigiert werden.
Therapeutische Initiative –um zu entspannen, zu erklären mentale Zustände und Neuorientierung. Dazu gehören unter anderem: Selbst-Therapie, Entspannungstechniken und Aktivierung, Kunsttherapie, belohnen Sie sich, aufhören zu denken.
Ähnliche therapeutische Effekte haben unterschiedliche Aktivitäten wie tägliche Praxis Tagebuchschreiben, Gebet, positives Denken, Gefühl von Bewegung (in der Gestalttherapie genannt Konfluenz ), Abstandsregel – die Fähigkeit einen gewissen Abstand von der Station zu versöhnen und gleichzeitig ein tiefes Verständnis der Person, lesen die richtigen Lektüre, längere Zeit weg, die Arbeit mit Menschen die mit ihrem Leben zufrieden waren, entwickeln eine neue Weltsicht, Kompetenzentwicklung, Arbeitsplatzwechsel.

Soziale Unterstützung

Dieser Begriff wird als eine Form der Kommunikation, die uns sagt, dass wir geliebt werden, geschätzt und als wertvolle Individuen und Teilnehmer in der zwischenmenschlichen Kommunikation und gegenseitigen Verpflichtungen verstanden.Soziale Unterstützung betrifft uns von:
  • Erfüllung sozialer Grundbedürfnisse
  • Überlastschutz
  • Unterstützung in der Arbeit mit Überlastung
  • Die direkten Auswirkungen auf die physiologischen Prozesse durch unser Verhalten zu gesundheitlich relevanten geregelt.
  • Rückgespräch
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Supervisions

Es ist eine Form der psychischen und sozialen, und am Arbeitsplatz durchgeführt. Der Betrieb des Supervisor ist es:
  • Erleichterung
  • Erklärung der beruflichen Identität
  • Stärkung der Befugnisse

Die Aktivitäten innerhalb der Institution

In der Gruppe der Mitarbeiter gilt als einer der mächtigsten entlastende (und die Belastung in der Abwesenheit von richtigen Beziehungen), die umfassen unter anderem sein: die Offenheit Ihre Zuneigungen, die Erfahrung von Zugehörigkeit und Gemeinschaft (einschließlich Schmerz und Belastung), Beratung, zu lernen, zu identifizieren mit einer Gruppe, erfahren Lob, Supporterfahrung.
Da der Geschäftsführer wird erwartet, dass Burnout von Untergebenen entgegenzuwirken::
  • Hilfe im Kampf gegen Burnout
  • Erstellen realistische Ziele.
  • Belohnung Untergebenen (nicht nur finanzielle, sondern verbal, systematisch)
  • Aufteilung der Aufgaben (undankbare und schwierige) zwischen der aller Mitarbeiter
  • Formulieren klare Verantwortlichkeiten
  • Mitwirken auf das Konzept der beruflichen Entwicklung von Untergebenen
  • Implementierung von effizienten Systemen für den Informationsfluss
  • Erstellen einer motivierenden Ideen zu arbeiten
Basierend auf:
Jörg Fengler: „Pomaganie mêczy”

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